“创业过程中，磨难是不可避免的，就是你选择了创业，这些磨难就要经历。”黄伟强说。
不过，互联网行业24小时的待命状态，以及创业过程中融资、人事、市场等带来不间断的压力，引发了社会公众对创业者心理健康问题的关注。
黄伟强将创业阶段分为三个阶段：第一是创业亢奋期，第二是创业低谷期，第三是创业稳定期。在黄伟强看来，遇到创业低谷期是因为创业一旦开始之后，创业者之前没有预估或发现的问题就会涌现出来，让人措手不及！在接连的问题和挫折打击下，创业者很快就进入了一个创业低谷期。创业低谷期一般持续3个月，甚至更长时间。
“如果人不找到合理的方式去释放，内心的压力就会攻击自己，最关键的是处理压力的方式。”宋力光自己就曾遇到过类似案例，一名北大的学生向他求助说自己不能吃苹果，因为不能张大嘴。为什么不能张大嘴，那是因为她一咬牙根就会有酸痛感，经过咨询发现，原来该学生有严重的强迫症，对自己要求很高，在遇到压力的时候，她就会习惯性咬紧牙关，暗暗使劲。所以她的不能张大嘴，表象是咬肌受损，核心原因是对自己的极致要求。
他说，很多创业者心中有理想，希望实现自己的梦想，他们“很拼”是源自于自己内心很想做成某件事，是源自于自己内心对自己的要求和标准，是源自于自己早年形成的价值观不断“完型”和“投射”的表达，所以他们才会自愿选择超时工作，不断精进。人人都有压力，但是对于压力是“take it easy”还是“锱铢必较”“求全责备”却是因人而异的。“压力并不是创业者独有的，只是怀有情怀以及完美主义倾向的创业者，不自觉地对自己要求更高，放大了这个效应。”
焦虑、双向抑郁和失眠的创业者
宋力光作为云南卫视心理学方面的嘉宾，曾经接触过一家团购类网站的创业者，他们是3个合伙人，一周有4天要睡在公司，每天都工作到凌晨两点。办公室里有3个长沙发，这3个创业者都是醒着就处理工作，累了就短暂在沙发上眯一会儿，旁边还备了一个牌子，上面写着，“有事随时叫醒我！”叫醒我们的是闹钟和手机，叫醒创业者的是梦想和内心对自己的要求。值得注意的是，类似的故事在许多创业者身上都能找到。
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