他们经历了创业路上的“丧” 但12句话让他们成功活过来了！

　　——《创始人抑郁症》

　　找出其中的模式：自己是何时、何地、为何处于这种心情的。

　　“ 2002 年年中，我很抑郁，束手无策。

　　“事实是，无论你是怎样的人，驱动型人格也好，易紧张的 A 型人格也好，企业家也好，别的职业也好，你都无法幸免于情绪波动这件事，因为它是你基因中的一部分。我们要正视情绪上的波动，这是一把双刃剑。”

　　“怎样应对压力?我见过 CEO 疯狂饮酒、退出、甚至放弃。每当这种情况发生时，CEO 们都会有一个绝妙理由来解释他为什么可以这样做。但伟大的 CEO 会直面痛苦，去应对不眠之夜、冷汗、以及所谓创业‘酷刑’。

　　我会静坐在凌晨 3 点的黑暗里。如同一个摇摇欲坠的王国的君王。每一天我都会变得更穷一点，却又无能为力。破产非常可怕。

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　　有人说，创业者本身就是“精神不正常”的人，就像 X 战警，是基因变异后的一群疯子，能够承受非比常人的煎熬，一心追求不甘平庸的极致。

　　但我第一次有这种感觉并不是在我的公司关门的时候。在创业的两年中其实也有太多这样的时刻，我是哭着入睡的。但那时我有朋友可以倾诉、有同甘共苦的同事、有请我吃饭的朋友们，他们的电话阻止了我做傻事。”

　　12. 山姆奥特曼︳Y-Combinator CEO

　　人们说，当你假装微笑时，常常能带来幸福，因为你在愚弄你的大脑，以为你很开心。

　　9 Female Founders on How They Learned to Celebrate Failure

　　11. 兰德费西金︳Moz 创始人

　　“我很幸运，我的大脑并没有被抑郁症纠缠，但我也很清楚，这是一种需要正名的疾病和临床状况。我一生中结交了太多有抑郁症却不知道这一点的人。

　　(Eating Glass and Starting Up)

　　创始人的肩上最终会有许多重担——他们要顾及员工、家人、客户和投资者等。创始人通常觉得有责任让大家开心，尽管这常常跟利益相悖。从某种意义上说，创业者是孤独的，即使有联合创始人。

　　“创业会让你的心情像过山车一样，这和你之前一切的经历都不同，而且变化相当快——

　　有时你信心满满，确信自己会赢得全世界;

　　——《创业生活不应该是这样的，对吗?》

　　而美国的一项访问了 242 位企业家的心理健康调查也的确发现，49% 的 CEO 都曾经出现过不同程度的心理疾病，其中抑郁症占到 30%，远远高于美国一般大众 7% 患病比例。

　　但事实并非如此……抑郁好像带有一种耻辱感。我们听说的很多故事，都描述一个企业家如何逼迫自己超越身体和心理的极限。他没有获得平衡。

　　我假装对我的孩子微笑。我假装对我的妻子微笑。

　　What’s The Most Difficult CEO Skill? Managing Your Own Psychology

　　过度疲劳、焦虑、焦躁、抑郁……它们是压力所产生的副作用，却不是创业附赠的礼物;它们常见，但并不意味着正常。

　　——《关于自杀的若干实用思考》

　　如果你是一个创业者，如果你正经历焦虑、抑郁、失眠等难熬阶段，要知道你并不孤单——以下这些著名的企业家、投资人，都曾经历过这一切。

　　“抑郁的兰德很怪异。别误会，正常的兰德也很怪异。但是，抑郁的兰德会将坏事放大十倍，将好事最小化。他甚至拒绝承认好消息，这是因为他是个聪明人，他可以论证为什么好消息实际上只是暂时的，而且随时都可能变成坏事。怪异的是，我觉得抑郁的兰德实际上是真实的我。”

　　Entrepreneurial Life Shouldn’t Be This Way–Should It?

　　从头再来是创业过程的一部分，这是创业者应该比任何人都清楚的一点。”

　　他们经历过创业路上的“丧”

　　我把它写在便利贴上，难受的时候试着让自己回到开心时的环境。”

　　“当你悲伤时，写出所有的感受。当你感觉好一点的时候一笑置之。

　　作为创始人，既要对内对外都不能展现弱点，还要加油鼓劲，这造成了巨大压力。你周围的世界会崩塌，而你又必须强大、自信和乐观。

　　——《让我们了解创业与心理健康 》

　　4. 本霍洛维茨︳A16Z 联合创始人、《创业维艰》作者

　　抑郁症会烧焦大脑的每寸土地。

　　——《什么是最困难的 CEO 技能?管理自己的心理学》

　　我可以告诉你：我的大脑没有被愚弄。相反，假笑让我更加抑郁。”

　　36 ways to Deal with Depression

　　我自身的经历让我意识到，这种不平衡性绝非创业所需要的。事实上，是有害处的。

　　因此，很多创始人最终在某些时候感到非常抑郁，而且他们一般不会和任何人说。公司通常难以度过这些黑暗时期。”

　　7. 马克萨斯特 ︳Upfront 投资管理合伙人

　　We Need to Have Empathy for Those With Depression. It is an Illness

　　——《 36 种处理抑郁症的方法》

　　——《点子数学的魔法》

　　3.蒂姆菲利斯︳纽约时报畅销书作家、天使投资人

　　我曾因为它而感到羞愧——抑郁、想自杀、饮食不规律。

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